1. バンクーバーと日本の時差はどのくらい?

雪城のバンクーバー 時差 夏時間

こんばんは

なんか、今日は気分が悪いです

1週間位前遊園地に行ってきました

あん摩マッサージ指圧師をとった話とか聞いて、
みんな頑張ってるんだなーって思った。

今カンボジアに行ってる友達もいるけど
それぞれ頑張ってる。

私は…ダイエットかな(笑)

最近首が気になっちゃってー。

こないだも父親と肩凝り体操したら
完全なる運動不足・・・でした。。。

体重計に久々に乗ったら10kg増えてる。

…高校生の時に比べてね。

でも、10代の時から体重が変わりませんっ!って
人もいるし、ここはダイエット!

しよっかなーと思いつつ、見ないふりをしてきたことは
確かなんだよねー。

年とれば、誰でも小太りとかメタボとか、そんな勝手な
言い訳をしてきて、甘すぎるんだよね。

それはわかっています。。。

ってことで

オススメのエクササイズ トランポリン!
挑戦したいと思いマース!!

オレには無縁ともいえるべき存在。

21時からお風呂前に続けてみるかなー

なんかいろいろ頑張ってみよっかなーとか
考えちゃったりするんだよね。

大好きな牛丼(大盛り)もちょっぴり控えめにして
朝はリケンの玄米コーヒーとか・・・

いきなりあれこれしても良くないかもしれないから、
ひとつずつ初めていこうと思います♪

あー、なんか面倒。。。

まったり過ごそう

と思っていた結果がこれなんだよねー、きっと。

でもオレも頑張るものを作らないと。

21時からの習慣。

まずは1週間チャレンジ♪♪

さーて、続くかなー???

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あけみのバンクーバー 時差

今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。

PREEって…
どれくらいで効果でるんだろ??

体質にもよるし、生活にもよると思うけど
相方が頑張ってる

晩からエアロビガールって
決めてるみたいだけど・・・

4kg増えたとか減ったとか目標とか
体重計の前に貼り付けて頑張ってる

どうやら、今回は本気・・・らしい

前もさ
ダイエットシェイク ココア味に寒天ケーキ

頑張ってあきらめて・・・リバウンド(笑)

腕立て伏せとか付き合う時もあるけどね

自分で頑張ろうと思う気持ちも大切だと思う

前にエックス線作業主任者の資格を取ろうか
考えていた時にね

仕事が忙しくて、結局あやふやにやめちゃって

今、転職を考えたりする時に
資格取っておけばよかったーってつくづく思う

結局自分のためになることって
自分次第なんだよね

好きなちらし寿司
食べるのを我慢してストレスをためるか
食べなくても別の楽しみをみつけるか
食べて、その分を頑張るか・・・

人によって方法は違うよね?

でも、それが成功すれば問題ないわけで
失敗するかどうかは自分次第

今ね、チェコに行こうと思ってて
貯金してるんだけど・・・

ぼくの場合、欲しいものがあったら我慢

でも、行った時のことを考えるようにしてる

そして一定目標たまったら映画♪

だから頑張れるww

皆様もいろいろあると思うけど
ガンバローね♪

腕立て伏せするのも意外にストレス発散
ちょっとしたことで、リフレッシュ

晩にちょっと暇な時間があれば
自分時間を大切にすると気持ち変わるはず

嗚呼,いい気分

アコム

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ほむらのバンクーバー 時差 サマータイム

1週間くらい前から同棲生活が始まりまして・・・

めちゃ新鮮な生活を感じてます♪

いつも外で会っていて、コンサートしても
どんなに楽しくても、最後はお互いの家に帰る。

でもね、今は違う。

雨があるように、天気と同じ。

色々な感情がある。

機嫌の良い日も悪い日も、喧嘩をしても
どんな時も同じ家に帰る。

休みの日は、早く会いに行かないとってことも
ないから、ゆっくり過ごそう。

明々後日に出かけるときも、17時とか
決めなくていい。

一緒に寝て、起きてから出かければいい。

ヨガも一緒に楽しむことができる♪

アブロケットも一緒にやっていたりするし、
ダイエットシェイク ココア味も一緒(笑)

ノロケに聞こえるかもしれないけど、これって凄い
持続する味方になってもらってる。

「たまにはいなり寿司食べよ」って言っても

「ダメダメ!9KG痩せたらね」って言われたら
我慢するかーって気にもなる。

自分もわき腹が気になるとか言って、いろいろ
サントレックスとか岩盤ヨガで
効果的なものを見つけると、教えてくれたり、くれたり。

でも、これぼくは誰にも言っていないけど・・・
目標達成したら、結婚したいと思ってるんだー。

その前にプロポーズされてしまうかもしれないけど。

今は、男女関係ないし・・・タイミングが遅かったら、
同棲解消なんて最悪なことも(汗)

結婚する気がないと思われたくないから、頑張らないと!

始まったばかりで、悪い結末なんてあんまり考える
ことがないけどね。

これから、色々な思い出を作っていけるといいなぁ・・・

在宅ワーク

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たつみのバンクーバー 時差 早見表

グッドアフタヌーン(気取りすぎ?

やばーいことに気付きました!

車の保険の更新…忘れてたぁ!!!

ウォークフリー買っちゃったし・・・
玄米珈琲も。。。

はぁ~、バカだ。

明々後日母とお散歩。

金欠病を乗り越えなくては・・・いけないっ。

でも、世の中保険払っていない人、けっこういるんだよね。

みなさまはどうです?

こないだ、友達が家の保険がどうのとか言っていたけど、
友達のとこは強制じゃないらしくて、上の人が入って
いなくて大変だったみたい。

車とかもさー、最低限しか入っていなかったから…なんて
話もあるし。

生命保険とかもそうだよね。

ま、不景気だから仕方ないといえば仕方ないのかもしれない
けど、7㌔痩せたからガンかなーなんて会社で言ってる
人いるけど、全然違うし。。。

24時とか残業しても痩せるタイプと太るタイプがいて、
痩せるタイプなんだろうね。

ちなみにわし太るタイプ(笑)

うでが…と思って腕立てしたら筋肉痛。

ゲルマニウムとかの方が良い…自分的に。

ケアマネージャーほしーなーとか頑張ってたから、痩せたんじゃない?
とかも思うけど、ある意味うらやましい。

24時からはおとなしくしてよう。

そんなタイプなので、痩せるよりもリラックスー♪

それよりも何よりも…保険料だ。

やばーいよぉー!!

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ささらの大阪 バンクーバー 時差

いろいろなダイエット方法がテレビや雑誌で公開されていますが、
ミーは成功したダイエットがひとつもありませんでした。
食べ物の誘惑に勝てず、何度も挫折を繰り返してきました。

が、ついに達成できたのです!!
それが、午前中14時抜きダイエットです!

内容はいたって簡単
午前中食、14時食を抜くだけです!
24時は普通に食べます。

周りのパパさんたちには
「24時だけだと吸収が大きいのでは?」とか
「14時食べないと体力が一日もたないよ」とか色々言われましたが、
私はできたのです。
1ヶ月で78キロから69キロまで落としました!

きっかけはちょっとした事からでした。
ミーは自営業で、女性社員と2人の小さい会社です。

その女性社員が、
普段14時食をとったりとらなかったりと不規則だったので
しっかり14時食をとるように注意しました。

すると「最近食べ過ぎだから・・・」と
14時抜いたからって・・・と思ったのですが

あるとき、仕事が忙しく2日ほど14時食が食べられなかったことがありました。
もともと午前中食は食べない生活だったので、
24時だけの食事が続いた時に
家に帰り風呂に入る前に体重計に載ると・・・
なんと9kg落ちていたんです!

ちょうど仕事が忙しい時期で、なおかつ役所に行き来する業務なので、
午前中から夕12時までが最も忙しい時間帯。
ならば14時食なしで14時休みを移動時間にしてしまおう!と、
午前中14時抜きダイエットをスタートしたのです。

24時は好きなだけ食べます!
ミーの場合、大の酒好き!毎日呑みに行きます。
つまみは揚げ物メイン!
でも、次の日に体重計に載ると体重が落ちているのです!

9kg落ちたところで7日間くらい減らずに滅入った時もありましたが、それを越えるとまた落ちはじめました。

現在も社員と二人で、頑張ってダイエット継続中です!

在宅ワーク女性

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